Uncategorized

5 Tips Menghentikan Anda Dari Kekambuhan Kecanduan Judi

Kecanduan

Kekambuhan kecanduan judi sangat umum, terutama selama masa-masa stres. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah diri Anda kembali dari kecanduan judi Anda. Daftar ini jauh dari lengkap, namun, saya percaya bahwa ini adalah lima strategi yang secara pribadi telah membantu saya untuk kembali ke kasino dan memompa uang yang saya hasilkan dengan hati kembali ke mesin slot.

1. Angkat telepon dan hubungi teman, anggota keluarga, Hotline Perjudian Togel Online , atau anggota Gamblers Anonymous saat desakan tiba. Biasanya ketika kita memiliki keinginan untuk bertaruh kita benar-benar mencari beberapa pengasuhan dari mereka yang mencintai kita. Kadang-kadang hanya percakapan dengan seseorang yang peduli dapat membantu keinginan perjudian Anda berlalu.

2. Cobalah untuk menemukan sesuatu yang konstruktif untuk dilakukan seperti berjalan-jalan, membuat resep baru, atau bahkan pergi ke mal atau toko buku. Cobalah untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan dan menstimulasi karena ini akan menggantikan aktivitas perjudian yang Anda coba hentikan dari keterlibatan Anda. Isi kekosongan .. dengan sesuatu yang membuat Anda sibuk.

3. Keluarkan pensil dan kertas dan tuliskan bagaimana rasanya ketika Anda mengemudi pulang dari kasino pecah, sedih, marah, dan tertekan. Jelaskan perasaan ini secara rinci. Anda akan mulai merasakan perasaan mengerikan itu hanya dengan menuliskannya.

4. Visualisasikan dalam pikiran Anda drive kembali dari kasino. Setelah menulis, gunakan kekuatan visualisasi ini untuk benar-benar mengalami perasaan itu. Luangkan satu atau dua menit untuk melakukan ini. Setelah menuliskan pikiran dan perasaan Anda, dan kemudian memvisualisasikannya, Anda akan benar-benar mengalami perasaan fisiologis dari perjalanan kembali dari kasino atau tempat judi lainnya. Anda tidak akan merasa baik .. percayalah padaku.

5. Hadiahi diri Anda sendiri karena tidak berjudi. Beli sendiri hadiah kecil atau buku. Sewa film dan nikmati waktu Anda jauh dari perjudian. Anda akan merasa terangkat dan bangga pada diri sendiri karena tidak menyerah pada dorongan kecanduan judi Anda.

Be the First to comment.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *